Gamen
Zowel volwassenen als jongeren gamen soms langer dan ze van plan waren. Vooral in de nieuwere games zitten allerlei verleiders om toch nog even door te gaan. Hoe voorkom je dat je last krijgt van je ogen, je rug en je schouders? Hoe zorg je dat je de tijd niet vergeet? Hoe zorg je dat je niet verslaafde raakt?
Maar daarom met jezelf of met je kind afspraken:
- Hoe lang en hoe vaak per dag speel je?
- Op welke momenten van de dag doe je dat?
- Hoe zorg je dat je stopt als je limiet bereikt is?
Gepassioneerd of verslaafd?
Jongeren hebben verschillende hobby’s. De één is gepassioneerd voetballer, turner of violist, de ander heeft een vergelijkbare passie voor computerspelen. Die passie hoort bij het spel. Of iemand verslaafd is kunnen we niet direct aflezen aan het aantal uren dat hij of zij speelt. Het wordt zorgelijk als een gamer één of meer van de volgende symptomen laat zien, dit zijn de verschijnselen die jezelf of jouw zoon of dochter kan voorleggen.
- Ook als je niet speelt ben je in je hoofd met gamen bezig.
- Als je niet kunt gamen ben je gespannen, snel geïrriteerd, onrustig.
- Als iemand je stoort bij het gamen word je boos.
- Je kan je niet aan afspraken houden over minder gamen.
- Je raakt vervreemd van de werkelijkheid.
- Je raakt je vrienden kwijt je wordt eenzaam.
- Je aandacht voor het gamen maakt dat je studie of werk in de verdrukking komt.
- Je krijgt lichamelijke klachten (rug, nek, ogen) en toch ga je door.
- Je slaat maaltijden over.
- Je slaapt korter en slechter.
Maak je je zorgen?
Praat met mensen die je met jouw vraag verder kunnen helpen. In Achterberg kun je bellen met de leden van de werkgroep en Anne Jan Odinga en Luuk Miedema. Je kan ook bellen naar Iriszorg of een andere instelling voor verslavingszorg.
Doe de test
Voor je belt kan je ook onderstaande test doen. Je vult een paar vragen in en dan kun je zien of je je zorgen moet maken, of niet.